“你快乐吗？”这是句问候，还是一个科学命题？我们能够仅凭一时的感觉来回答这个问题，还需要科学家们经过大量的调研来为我们解释“快乐”二字吗？

　　然而直到现在，科学界都没有办法给“快乐”一个普遍接受的权威定义，更不用说研究了。人们还是怀疑，“快乐”面前，科学到底有多少用武之地？

     不过，随着近年来几份重量级学术报告的发表，人们开始报以更多的关注。经济学家罗德·莱亚德和精神病学家RajPersaud更是在伦敦经济学院，为“快乐”政治争论不休。经济学家们普遍认为，如果人们说自己是快乐的，那么他们就是快乐的。而心理学家则热衷于区分快乐的程度，是很快乐还是一般快乐？当一个人用“愉快”来形容自己的感受，那么相比一个用“喜悦”来形容的人，是不是大不一样？

     很多时候，快乐有时候只是一种对满意生活的判断，又并不意味着情绪的状态，用不同的词来表达感受并不能说明情绪就一定存在细微的差别，这又是一个矛盾。

　　英国的民意调查显示，让人快乐的原因有很多。婚姻可以，宠物也可以，但是孩子却不能够，尽管我们大多以为孩子是快乐的源泉，童年和老年是最快乐的时光，这个调查结果出人意外。

　　同时，调查显示，金钱对于快乐没有多大帮助。在英国，1950年以来，人们的收入已经增长了三倍，但是快乐并没有丝毫的增加。那些听闻自己福利彩票中奖的人尽管一时会兴奋异常，一年之内就会恢复正常状态。而在车祸中不幸残疾的人一段时间以后也会恢复快乐。人们猜测，也许一个人能够感觉到多大的快乐，并不受外界的影响，而只是基因的效果，双胞胎通常表现得很类似。

　　研究开始停滞不前，直到两个美国心理学家公布他们的研究结果，情况似乎有了一些不同。他们把调研集中在10%非常快乐的人身上，发现这个人群有一个共同点，他们把大部分时间花在和朋友、同事们的交往中，极少时间孤单一人。心理学家指出，对于一个情绪低落的人来说，增加社会交往，可以让他重新振作。

　　美国人继续他们的研究，而且热情高涨，也正是美国人，第一个把“快乐”当成一个学术课题来研究。

 

如果。思醒仅仅是是一间培训中心。

那么，我们建立它的可能性究竟有多大？

如果，思醒仅仅是一个讲堂。

那么，它不过也就是众多行道树中没有个性的那一棵。

 

很深的夜晚，在做思醒初步的推广文案。

原来，我们要做的思醒，是一种生活方式。

 

如果仅仅是一个课堂。如果你聚精会神。

如果你用尽100%的脑细胞在8个小时。

最终，你收获到的知识不过是教授讲述的10%。

 

还有20%是阅读和自省的过程。

这些，不仅仅是我，你也会有课堂知识一学了之的感受。

 

原来。还有占据天秤70%重量的知识。

会停留在一个过程中。

 

于是，思醒是众多行道树中醒目的一棵。

我们会在平等，关怀与探寻的氛围里，

和每个人一起分享，交流，实践，应用。

思醒，开始过一种生活。

 

也许仅仅是一个思考的起点：

什么才是真正的知识？

 

小小种子需要阳光和雨露。

养分没有被很好的吸收。

最终，也只能成长为一棵幼小的苗。

 

思醒。思考，然后苏醒。如果一粒种子有自己生长的力量，那么它需要的仅仅是阳光和水，然后长成一棵大树。因此，它也叫Seed to Tree。从种子到大树。

 

缘起。一个拥挤的城市。一颗并没有感到宁静的心灵。把有限的生命损耗在无限的不满、追逐、焦虑和争夺中。朝九晚五慌动不停的脚步，心都忙的没有时间沉淀杂质。碌碌一生究竟赚到了什么，失去了什么？曾经的我们和你一样，也在为繁复生活奔忙。但是有一天，我们发现改善自我并不是一个无能为力的过程。学习一些知识。反思一些作为。阅读一些书籍。交流一些想法。抑或就在咖啡店简单的谈论一部电影的内涵和瑜伽修炼的的深意。我们都是喜好分享的人。于是，2008的春天，我们有了小小的思醒。成立一个机构，就为分享一些知识，阅读一些图书，共享一部电影抑或在一个周末的下午，在阳光静谧的瑜伽馆和自己的心灵做一次深入地对话。如果有兴趣，我们还可以制作一部话剧，在剧场聚焦精神实体的表达。

 我们亦是一粒小小的种子。诞生到成长。需要一个漫长的过程。人的发展亦是如此。我们丰富的精神矿源，需要一个宽阔通透的渠道流泻。我们也许仅仅提供了这些渠道中的一条或几条管道。但是希望伸展出一条新路和一张全新的生活地图，然后，享受抵达相同地方的乐趣。

维吉尼亚·萨提亚(1916-1988)，家庭治疗创始人，国际著名心理治疗师。美国著名的《人类行为杂志》（Human Behavior）称她为“每个人的家庭治疗大师”。 在1988年维吉尼亚•萨提亚去世之前，她开始和三位同事合著一本关于她的治疗方法的理论书籍。这本书历时三年完成，是关于萨提亚方法的构造、应用和创新的最权威的著作。

我们目前和萨提亚在中国的授权机构积极联系，希望撒提亚体系在思醒个人成长中心和大家一起分享。以下是作者在中国出版的书籍《新家庭如何塑造人》中的一部分节选。

家长也是普通人，并不是说从孩子出生的那天起，他们就自动成为领导者。他们应该明白，一位优秀的领导者是很会把握时机的：他们寻找机会，等到确定孩子会认真倾听时，再对他们进行说教。当孩子犯错误时，父母会走到近前做他们的支柱。他们的帮助能使受惊的孩子战胜恐惧感和罪恶感，同时又达到了最佳的教育效果。

前不久，我看到一位和谐家庭中的母亲，她很有技巧又很人性化地处理了这样一件事。她有两个儿子，一个5岁一个6岁，有一天看到两个孩子正扭打在一起，她很冷静地将他们分开，拉着他们的小手让他们坐在自己的两边，耐心地听他们讲到底是怎么一回事。这个过程中，母亲一直握着两个孩子的手。她也会不时地问个问题，最后终于弄明白了，原来是弟弟从哥哥的盒子里拿了一枚一角的硬币。在听了两个孩子诉说了自己的委屈后，她让弟弟把硬币还给哥哥，使得两人重归于好。而且，通过这种建设性的解决问题的方式，也给孩子们上了有意义的一课。

和谐家庭中的父母知道孩子并不是有意地犯错误。如果孩子的行为不当，他们会意识到肯定是有什么误解或是孩子的自尊心受到了伤害。家长很清楚，人只有在认识到自己的价值并被别人认可时，才能有所收益，所以他们不会采取任何会伤害孩子自尊的方式来解决问题。即便指责或惩罚在有些情况下可能是有用的，但由此留在孩子心灵上的创伤却不容易治愈。

是孩子就难免会犯错。当孩子确实有错误需要纠正时，充满慈爱的父母通常会采取很坦诚的办法：他们会询问原因，倾听孩子的心声，给予关爱和理解，同时能体会孩子的感受，利用恰当的时机，即当孩子自然地想要倾听时再给他们讲道理。这些都会使你成为一名称职的老师。教育孩子的最好方法就是言传身教。

养育孩子恐怕是世上最具有挑战性的任务。就好比两个独立的经济实体要融合他们各自的资源共同生产一种产品一样，当一对成年男女要共同将一个襁褓中的婴儿抚养成人，一切潜在的问题都有可能出现。和谐家庭中的父母会预见到这些问题，因为生活本来就是这样的。因此他们无时无刻不在寻求新的办法来应对不断出现的新问题。而问题家庭里的父母却竭尽全力徒劳地想阻止问题出现，然而现实中总是会有各种问题，一旦问题来了，这些人反而没有精力来应对危机了。

和谐家庭中的父母能够意识到变化是不可避免的：孩子们在飞快地改变，成年人从未停止过变化，我们周围的这个世界也没有一刻是静止的。他们接受了生活就是伴随着变化的这样一个事实，而且努力地在想如何能更好地利用这些变化使家庭变得更加和谐。

你能够想到有哪个家庭可以被看做是和谐家庭的吗?或者至少在某个阶段是这样的。你能回忆起你的家庭近来是否有过某些和谐家庭应有的特征吗?想想那时候的家给你一种什么样的感觉呢?那种状态常出现吗?

有些人可能会对我所描述的和谐家庭感到不屑，认为根本就没有这样的家庭存在。人们似乎对那种不完美的家庭生活已经习以为常，所以认为再不会有其他的方式了。我想对这些人说，我很幸运地和许多和谐家庭亲密接触过，而且这种家庭确实是存在的。因为人的心灵无时无刻不在寻求着爱。

有些人可能会反驳说他们没有时间来审视自己的家庭生活。对于这些人我想说的是，人只有依靠着家庭的支撑才能生存。问题家庭里成长的人也是不健全的，而且这种家庭氛围会使人降低自我评价，从而导致犯罪、心理疾病、酗酒、吸毒、贫困、问题行为、恐怖主义和其他社会问题的出现。如果我们竭尽全力来使我们的家成为一个培养真正意义上的人的港湾，那么这个社会也会变得更安全，更人f生化。我们是能够使家变成这样一个港湾的。
　　

我们每个人都是与众不同的，每个人也都能有所贡献。
世界上所有有地位有影响的人都是从婴儿时代成长起来的。他能怎样地发挥自己的影响力在很大程度上取决于曾生长在一个什么样的家庭中。当我们帮助问题家庭变得和谐，使和谐家庭越发和谐时，每个人的爱就会在政府、学校、商业界、宗教界以及一切有助于建设一个和谐社会的机构中传播开来。

最近在忙思醒个人发展中心的事情，接触到不同的合作伙伴，在谈工作的同时，他们总是对我们这个项目很感兴趣。心灵成长，究竟会是一个什么工作呢？

 

我们说到的是心灵。心灵是什么？是我们能够真切感受到的那个叫做心脏的身体器官，还是我们的思想，情绪，感受和情感的反应？

 

心灵在汉语词典的解释有两个词条：1）思想感情2）心思灵敏。

 

心灵，一个实体，是将动物在生物学的层面上与植物区分开来的分界线。就人类的心灵而言，它不是我们的头脑，它也不是我们的心脏，总之，它不是我们的肉体，但，它就在我们的头脑里，在我们的心脏里，在我们的每一寸肌肤里。

 

人类的心灵是一个场，一个生命场，这样的一个场有一个能量聚集的中心，那一个中心在我们的腹部。它是随着作为个体的生命的诞生而诞生的。心灵有属于它自己的组份以及属于它自己的功能，就如同大脑有它自己的组份与功能一样，但，它们并不是同一个东西，又或，心灵也不是通常所认为的那样是头脑的一种功能；并且，就如同肉体一样，心灵有着属于它自己的成长与发育的过程和规律，尽管，在无数的因素的影响下，它不一定能够成熟。

 

心灵是能量的调配者，尽管作为能量的调配者它并不是唯一的；心灵是一个感受器，是我们的情感以及情感取向的感受器，也就是说，我们的喜、怒、哀、乐、焦虑、恐惧以及喜欢、厌恶等感受是属于我们的心灵的。

 

心灵的感受有这样的特点，那就是，当我们喜的时候，我们可以表现得好像怒一样，但我们不可能同时是怒的，就如同当我们的舌头感受着甜的时候它不可能同时感受着苦一样，如此类推。 另外，我们的态度——而非看法、世界观、价值观又或人生观等（这些属于头脑的东西）——同样是属于心灵的感受，譬如我们的接纳，譬如我们的包容，譬如我们的关注，譬如我们的担心，譬如我们的执着，譬如我们的在乎，譬如我们的对抗性（而非对抗），再譬如，我们的嫉妒。

心灵是一个生命场，同时，也是一个能量场，它的能量是通过人体对食物的消化吸收后转化而来的，并且，它只会在履行其自身的功能以及在其成长发育的过程中被消耗掉。

 以上的解释借助了很多科学家在不同时期的研究著作。心灵的释义在某种程度上来讲是极其抽象和虚无的，但是反应在个体身上，又是具体和实际的。我们可以感到不同的情绪反应，还有心灵最为直观的外在表现和内在感受。 当外界越来越飞速的时候，我们的心灵真正需要的是什么？除了物质欲求，各种不同的关系之外，我们是不是也需要让我们的心灵力量变得更为强大，来应对现实周遭的不同际遇？ 思醒个人发展中心，同样是一个要学习和发展的小小机构。就好像我们在成立的时候所说的那样，我们或许真的不能及时解决你的各种棘手问题，但是，在这样的学习氛围中，你一定能够逐渐的认识自我，内心的强大独立将是终生的财富。